今家で過ごす時間が
いつもよりも増えていると思います。
必然的に何もしなくなる時間や
何も考えなくなる時間が
少しずつ出てくると思うんですね。
でも、何もしない何も考えないってことが
鬱に繋がるそうです😔
マイナスなことを伝えたいんじゃなくて
なら、どう解決したらいいのか✨
↓↓↓
何か役割をもつ！
昨日よりも前に進んでる実感をもつ！
やらなきゃいけないことを見つける！
何でもいいんです！
筋トレでもいい！
昨日より腹筋が1回多くできた！とか
朝、コップ1杯の水を飲むことを習慣づける
今日も自分ルールを守った！
役割を果たした！とか
MONAモデルさんの配信を絶対に見に行く！
毎日誰かに電話を掛ける！
ランキング投票を毎日ポチっとする！
(あ、投票よろしくお願いします♪)
etc.....
なんでもいいんです！
自分が前に進んでる！と
実感出来るものを探してみてください♪
自分の身体や頭に安心を与えてあげて☺️
昨日よりも1mmでも進んでる！
大丈夫！
あなたは1人じゃないから♡
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【 イベント情報 】
・ラジオ番組 FM大阪「we are MONA」
毎週土曜日 26:30~27:00
・MONA DREAM fes
『VISION＆Revolution』
2020年7月23日
場所：Zepp Namba OSAKA
↪︎ MONA7.8合併号の表紙モデルが
会場での投票で決定します👑
・舞台「ロミオ＆ジュリエット」
2020年11月26~29日
場所：あべのハルカス近鉄アート館
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MONA4号モデル 石井里奈(りなてぃん)
