途中で切れてしまったみたいです🙇♀️
〜続き〜
そんな時に
MONAモデルさんからアドバイスをいただいたのが
〜ニュートラルモード〜
めっちゃ集中するわけでもなく
その世界観を作り出すのでもなく
普段の自分の状態
ニュートラルモードでいることでした！！
このニュートラルモードが私には合って
ウォーキングする直前まで
全く違うこと考えてみたり
ちょっとぼーっとしたり(笑)
手足をぶらぶらして力を抜いたり(笑)
そうするとどう見られたい！とか
失敗したらどうしよう💦とか
余計な事まで考える事がなくなって
リラックスできるようになりました☺️💓
けど！！！！！
ウォーキングまで何も考えずに
ぼーっとは歩いてません！笑笑
直前にリラックスする為に
ちゃんとぼーっとできるように
事前にどんな風に歩くのかのプランは立てておきます😂❤️
このプランもあれもこれもと
だらだらと文章で準備するのではなく
キーワードを3つだけ用意するようにしてます♪
昔どっかで聞いたことがあるのですが
人間がちゃんと意識できるのって
3つがちょうどいいらしいです🤔
私は
①体の癖を正す魔法ワード
②曲や衣装をイメージできるワード
③伝えたいメッセージ
この３つだけを持って後は身軽に歩くようにしてから
体に変な力が入らずに
リラックスして歩けるようになりました☺️💓
この経験、気づき、改善をしたタイミングから
お褒めの言葉を頂くことが増えて
本当に嬉しい限りです😭💓💓
何よりそんな風に変化に気づくぐらい
見てくださってる方が沢山いることが嬉しくって
感謝の気持ちでいっぱいです！！！
本当にありがとうございます💓
今回経験に基づいて書いたので
だらだらと長くなってしまいましたが
ぎゅっとまとめてると…
緊張しすぎてしまう方へ
・矢印が自分の方向へ向いてませんか？
・無理をしてませんか？
・自分の考え方の癖や
体の癖どれだけ知ってますか？
・自分を攻略するシンプルな
3つのキーワードを持ってみてください✨
もし、同じようなことで
悩まれている方がいらっしゃったら
是非試してみてください☺️✨
私が経験したこと気づきが
誰かのお役に立てれば嬉しいです💓
最後になりましたが
その時は成長が停滞してるように感じて
焦ってしまうことがあると思います！！
そんな時は是非
【初めて】挑戦した時のことを思い出してみてください😌✨
その時より確実に成長している
今の自分がいるはずです♪
なので画像に敢えて
2年前のレッスンと今のレッスンの
写真を使ってみました😂✨
動画だとすんごい差があるので
勇気をもらいたい人は
よかったら声かけてください！
2年前の私をいつでもお見せします！！！
本当は誰にも見て欲しくないぐらい
恥ずかしいですが
それで誰かの勇気になったり
誰かのお役に立てるのであれば本望です☺️💓
何もかもがまだまだで
ウォーキングに関しても
納得いったことが無いような私ですが…
新しい自分に出会えることを
楽しみに日々頑張りたいです💓💓
最後まで読んでくださり
ありがとうございました💓✨
Beyond the Frame
〜挑戦し続ければ変化し続け変化する〜
SAKI OTA
