皆様！！！！！

明けまして

おめでとうございます！🐄(遅)

MONA5号モデルの

吉田莉多アシュレイです🐊

月1のアシュレイブログ

やってまいりました✌🏻

年が明けてから1ヶ月が経ちました。

めちゃめちゃ早くないですか？！😳

これを後11回繰り返すと

もうすぐ2022年ですよ！！

恐ろしい〜😱😱ﾋｮｴｪｪｪｴｴｴ

ところで(切替)

皆様は2021年

どんな年にしたいですか？🤔💭

私は決めました！どんな年にするか！

それはズバリ､､､

美

です！！！！美です！美！！笑

今年は美を追求しようと

思ってます！✨✨✨

具体的に言うと、

①お肌をきれいにする

②理想の体型になる

ということです！😤🔥

①に関しては

つるんとした赤ちゃん卵肌を

目指します👶🏻🥚✨

そのためには

2022年甘い物やお菓子一切やめます！

(イベント事はちょっと保留🙂)

めっちゃ食べてたわけじゃないけど

肌荒れしやすくてちょっと食べただけで

ヤツらが出てきちゃうんですよね🤦🏼‍♀️

チョコとか甘い物めっちゃ好きやし

ほんまに辛いです。笑

やけど本気やし、

こうやって決めないと

宣言しないと食べてまう。

よし、頑張れるいけるオイラ。

まぁでも正直、工夫したら1月

お菓子食べなくてもいけたんですよ！

(アイスは友達と一回食べたのと、

ダメそうなものを1口だけもらったり

しましたすみません🥲)

例えばお菓子をフルーツとかするめに

変えたり、もっとしっかりご飯食べたり！

やからこうやって工夫して

残り11ヶ月乗り越えていきます！🦶🏻

やっぱりお肌の調子がいい時って

全部上手くいくんですよね笑🧏🏼‍♀️

気分も上がるし頑張ろうってなるし

誰かと関わりたいってもっと思うし！

でも肌荒れがひどい時は

めっちゃ暗くなるししんどくなるし

見られたくなくて隠そうとするし

誰かに会いたくなるなるし

ほんま悪循環！ﾝﾇｯ！

自分のためにも

同じ悩みを持つ人のためにも

どんなに肌荒れしてても

絶対に治るんだよってことを

身をもって示したい。

10年ぐらい付き合ってきた

この悩みに終止符を打ちます。

本気の本気の本気です。

正直こうやって

ほんまのほんまに悩んでることとか

コンプレックスを口にすることって

めっちゃ勇気いるんですよね。

やけど一生このままは嫌やと思って

なんか変えなあかんって思って

初めてこうやって打ち明けました。

投稿した後になんか

ﾜｧｱｱｱ言うてもたぁ〜ﾜｧｱｱｱ

ってなりそう笑笑

でも言うた自分偉い偉い☺️👋🏻ﾖｼﾖｼ

はい、おっけいです。(無理矢理)

こうやってこれからも

いっぱい弱い自分を曝け出して

リアルシュレイをたくさん知ってもらって

もっとレベルアップできるように

頑張ります！！！😁🔥

②に関しては今の時点で

小顔になること

体幹を鍛えることと

足をスッキリさせること

長座体前屈得意になる

(体柔らかいのに昔からこれだけ苦手。笑)

ですかね！💃

そのために

・毎朝お肌のお手入れのときに

小顔マッサージ

(お肌に悪いなら少し考える。笑)

・毎日プランクする？笑

(まだちゃんと決めてない)

・毎朝30分ランニング

(昨日から始めました🦵🏻笑)

(雨の日はヨガ又は筋トレ)

(朝ダメなら可能な時間に回す)

・お風呂の中か上がった後足マッサージ

・お風呂上がり絶対に長座体前屈する

ランニングと長座体前屈以外

まだ曖昧ですすみません笑

しっかりと決め次第

Instagramに宣言します🙋🏼‍♀️

理想の体になることも大事やけど

なるために努力してる人って

キラキラしてると思うから

無理なく、でも甘えず

コツコツ頑張ります🌱

あっ

美のために1番大事なこと忘れてた！

はい、そうですあれです。

笑顔！！！！！！

んご！！！！！

いっちゃん大事！！！！

この一年もたくさん笑って

みんなにその笑顔を伝達できるように

幸せな気持ちにできるように

ニコニコアシュレイ

でいます☺️🤍

しんどい時もとりあえず

笑っとけば何とかなるっしょ！

楽しかったら笑うけど

逆もまた然りで

笑ってたら必然的に楽しくなりません？

そんな感じ！笑

はいっ皆さん！

1回口角上げてみて

笑って〜🤪🤪

そのまま鏡を見てごらん！🪞

はい！素敵さん発見💓

笑顔っていいよね。

美だよね。

そうやって素敵に笑えるようにも

①と②を達成します👍🏻🔥

見ててください！！！

いつも読んでくださって

本当にありがとうございます🥺

大好きな皆様とこれからも

一緒に色んなこと頑張って

成長してレベルアップして

関わっていけますように！