おはてぬ🥳💗



朝はコップ1杯のお白湯からスタートします☺️✨



みなさんも自分のルーティンってありますか??





寝起きはコップ一杯のお白湯orお水から

スタートするのがおすすめです😁🚰




理由もちゃんとあって、




ホルモンは食べ物と同様に

水分を媒体としているので、

水分不足になるとホルモンの波が大きくなり、

食欲を波打たせるんですよね⚠️





つまり、

睡眠中は水分不足になっているので

食欲の波は大きくなっています。



朝起きたらお腹すいてる事って多くないですか?



なのでまず起きたら身体に

水分を補給してあげて

ホルモンの波を穏やかにする😁✨




そうする事で食欲の波も落ち着き

その日1日の食欲ホルモンも安定します😁✨

暴飲暴食も防げますよ✨




良かったら明日から試してみてね〜☺️💗




今日も素敵な1日になりますように🥰



今日も最後まで読んで頂きありがとうございました☺️




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MONA プラチナモデル

劇団MONA「神様からの贈り物」

伊集院麗華役

映画「ダメ女の法則」

向井直美役

MONA×MBS企画

Hey!TAXI」第5話夏美役

bloom~忘れられない人~」舞美役

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MONAの作品でアカデミー賞を取る

〇主演女優賞を取る

〇レッドカーペットを歩く

その夢を叶える瞬間をみんなにプレゼントする