こんばんは🏋️♀️❣️
今週のテーマは
#MONA専属モデルの体型維持方法 💡
体型に関しては痩せるというより引き締める
イメージを持っています٩( ᐛ )( ᐖ )۶
私自身は筋肉量が多く、基礎体温が高いので
代謝はめちゃくちゃにいいっ😂
いつも暑がってる…(・ω・｀)💧
最近継続的にしているのがジムと漢方🧬
自分でやるには知識がないので
パーソナルに通って色々教えてもらっています😊
担当して頂いているトレーナーさんが
その方自身も大会に出たり、
食事やトレーニングにも鬼のストイックなので
この方にお願いしようと思いました🌱
トレーナーさんとの相性はとても大事◎
後は年齢を重ねた時にも元気でいたいので
今からのトレーニングは必須だなと思っています❣️
アクティブなおばちゃんになりたいです😎🤟←
漢方を始めたのは今月からなので
まだ分かりませんが引き続き続けていきたいと思います🤍
体質等はそれぞれ違うから
自分に合ったものを見つけていくのが良いですね🥰
内側から綺麗に(っ ◜ω◝ c)✨
お次はかえぴょんだー🐱🐱🐱
MONA専属モデル／frecia 沙耶(SAYA)
