こんにちわー🌞

最近夜はすっかり涼しいですね✨

もう夏の終わりを少し感じます🥺

今日は4月から始めてる筋トレについて

僕がオススメする理由🙆‍♂️

まずは

やっぱり引き締まった身体の方がカッコ良い笑

めっちゃ単純やけど1番の理由かな🤣笑

男性も女性も絶対好印象やと思います！

後は、

①代謝が上がるので太りにくい身体になる！

②筋トレする事でメンタル面も鍛えられる

③自分に自信がつく

④小さな成功体験、成長体験を沢山感じれる

⑤肌の調子が最高になる

⑥快眠

もっと一杯あるけど自分が約半年間続けてきて

よく感じてる事はこれですね💪

本格的にハマると食事内容も改善されて

健康的な食べ物に意識が行くようになるので

良い事尽くしです✨

習慣になるまでは意識が必要ですが

習慣になるとめちゃくちゃ楽です☺️

筋トレしたいー！ってなります笑

後は、誰かと一緒にやるか、

しっかりとした目標と期限を決めきる事が

継続するコツかなと思います💪

最初は1日15分とかだけでも良いので

筋トレを取り入れてみて下さい☺️

オススメです🔥

やりたい事はなんだ

賭けられるものはあるか

ただあの頃のように自由になりたいだけなんだ

Glanz from MONA 新曲SOLより