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継続は力なり💪

2020-09-14 13:15:38 KENTARO

こんにちわー🌞


最近夜はすっかり涼しいですね

もう夏の終わりを少し感じます🥺


今日は4月から始めてる筋トレについて

僕がオススメする理由🙆‍♂️


まずは

やっぱり引き締まった身体の方がカッコ良い笑


めっちゃ単純やけど1番の理由かな🤣


男性も女性も絶対好印象やと思います!


後は、

①代謝が上がるので太りにくい身体になる!

②筋トレする事でメンタル面も鍛えられる

③自分に自信がつく

④小さな成功体験、成長体験を沢山感じれる

⑤肌の調子が最高になる

⑥快眠


もっと一杯あるけど自分が約半年間続けてきて

よく感じてる事はこれですね💪


本格的にハマると食事内容も改善されて

健康的な食べ物に意識が行くようになるので

良い事尽くしです


習慣になるまでは意識が必要ですが

習慣になるとめちゃくちゃ楽です☺️

筋トレしたいー!ってなります笑


後は、誰かと一緒にやるか、

しっかりとした目標と期限を決めきる事が

継続するコツかなと思います💪


最初は115分とかだけでも良いので

筋トレを取り入れてみて下さい☺️


オススメです🔥



 

やりたい事はなんだ

賭けられるものはあるか

ただあの頃のように自由になりたいだけなんだ


Glanz from MONA 新曲SOLより

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