お腹がすいたときって

皆どうやって対処してるのかな？🐷


と

Twitterに書き込みしたんですが、

嬉しいことにめっちゃコメント下さって

寝る前に皆に幸せもらっちゃった☺️

ありがとう♡



私はずっと変わらず大食いで。笑

食べたい時に食べたいものを

食べるってスタンスだったんだけど、

改善しなきゃなと思ってた矢先に

私にぴったりの方法を見つけました♡



それは、

『ご飯を作ること』

作るだけね😉


それを次の日の朝の楽しみに

することによって、夜早く寝ることができて、

朝もお腹が空いてすっと目が冷める♪



つまみ食いしちゃいそうになるけど

明日の楽しみにって思うと味見程度で

すむから食べ過ぎ防止できる✊と

思っている。笑

(味見で結果満足するタイプ)


それにきっと美味しいものが出来たっていう

幸福感が空腹を満足感に導いてくれている

のかなぁとも思っている☺️



●そういう時に食べる用の何かを

置いとくのもひとつの手じゃないかな？


とコメント頂いたんだけど、

そう！！まさに私今探してるんです‼️


ついつい好きなチョコレートに

手が伸びちゃって、、

でも天然じゃない甘いものって

中毒性があるから1つで我慢できないんだよね🥺


だからナッツとかを食べるように

してんるだけど、デパートリー欲しくて

只今探し中🔎

いいものがあったらまたSNSあげよっと♪

知ってる方居たら教えてください♡




あと他にもこんなコメントも♡


●お腹が空いたのなら食べても大丈夫だよぉ。

食べるものを気を付けて、

糖質は多く摂らないように気を付けましょう。

1回にドカ食いをすると太りやすくなり、

ちょこちょこと時間を空けて食べた方が

太り難くなりますよ♪



あ〜このコメは救いの手ですな❤


正にどうしても我慢できない時の私😂😂

我慢もし過ぎちゃうとストレスの原因に

なっちゃうから、この考えを頭の片隅に

置いといてたまに引き出してくるのが

私のスタンスです(๑•̀ •́)و✧



"食べる事"

に対する幸せだけじゃなく

"食べ方"

にもこの頃意識を向けてる✨


その時で終わる幸せじゃなく

ずっと続く幸せな食べ方を

まだまだ研究していこう( ¨̮  )✩



ちなみに写真は今日の朝ご飯、

作り置きのバターチキンカレーと

卵とチキンのマジックソルト焼き🍛🍴




おやすみなさい♡



ps.今日も3Lお水飲みました✊