おつてぬ〜😋✨


だいぶ春らしくなって来ましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか☺️？？





私は最近もっぱら勉強を✍

なんの勉強かと言うと、

食事×ダイエット×ボディメイク😋✨





キレイな身体になるのはもちろんだけど、

ただただ痩せるのではなく、



1番大切なのは健康な上でキレイな事✨

口にするもので今の自分は出来ている

と言うくらい、食事(栄養)は大切です✨




そして、運動だけで痩せる事は

時間も根気も掛かります。

(運動全くしないという意味ではないです！)



しかし、今の食事を見直し、

改善するだけで

キレイな身体は作れます😁✨





だけど今の時代、

食事やダイエットの情報は

これでもかって言うくらい溢れてて、

言ってることも様々です😵



なので何を信じて

何をインプットするのかも大切😁✨






自分の為だけではなく、

家族や大切な人達の健康の為にも

情報を精査しながらもっと勉強して、

アウトプットもして行こうと思ってます☺️





もりもり食べてキレイな身体にしましょ〜😚✨





今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💗




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MONA プラチナモデル

劇団MONA「神様からの贈り物」

伊集院麗華役

映画「ダメ女の法則」

向井直美役

MONA×MBS企画

｢Hey!TAXI｣第5話夏美役

｢bloom~忘れられない人~｣舞美役

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〇MONAの作品でアカデミー賞を取る

〇主演女優賞を取る

〇レッドカーペットを歩く

その夢を叶える瞬間をみんなにプレゼントする