今日MONAモデルの夢(Yume)ちゃんと

志食伶奈(しじきれいな)ちゃんと話をしていて、

「まゆちゃんもポジティブだよね!」って

言ってもらえて色々話をしていたんだけど、


元々は究極のネガティブ人間で

高校生の頃は特にネガティブが強すぎて

先生にも友達にも心配されてました😁


少しずつ性格が変わっていった

キッカケは山のようにあるのだけど。。


その話はまた後日😁


最近意識していて少しずつ

自然に出来るようになってきていることが

『課題の分離』


MONAモデルになってからも

プラスにもマイナスにも

比較する材料が沢山あって


周りの人と自分を比べて落ち込むことや

劣等感を抱くこともあったんだけど

『課題の分離』を意識するようになって

プラスに向けれるようになりました🎶


アドラー心理学の中心となる考え方で

「嫌われる勇気」でも紹介されているし、

堀江貴文さんもお勧めしている考え方です


何かと比べそうになった時

劣等感を感じた時

誰かからの評価が気になった時

まわりの目が気になった時


「これは誰の課題なのか?」

"自分の課題""他者の課題"を分けて

考えるようにしています☺️


自分の課題は自分で信じる道を

選ぶことができるけれど、

他者がどのように評価をするか?

承認してくれるのか?は自分では

操作することはできない、

どうしようもできないことなので

考えないようにする!


そうすると自分のやるべきことが

ハッキリと見えてくる✊🏻💗


まだまだ葛藤するときもあるけれど、

私が目指す幸せへ向けて

突き進んでいきたいと思います🌷


おまけ:比べそうになった時は

「自分の課題」と3回唱えてます。笑


最後に、みんなが自分自身を

愛せますように!!


自分のことが好きになれたら

愛せたら、辛い過去も悲しい出来事も

全て幸せへ繋がっていくと思う🕊


こう思えるのも周りの人のおかげであって

ずっと感謝を忘れずに

心にもっていたい気持ちです💗


おしまい。